「集中力」

１つのことだけをやりぬく事です。
時間を決めてやる。
自分が集中しやすい時間がある。
朝、夕方、タバコを吸った後。
自分が集中しやすい状況がある。
電話がこない、やる事が決まっている、終了時間を決めて行う。
「なぜ、いま、どうやって」を考えるから、「１つ」が選択できる。